Mittagspause - Verpflegung individuell nach Belieben
16.00 - 18.00
Qi Gong, Meditation, Wahrnehmungsübungen
nach Ansage
Nachtessen
(Kursbeschreibung ganz unten!)
Qi Gong Kurs von Montag 13.00 h - Freitag 12.00 h (Durchführung ab 6 Personen)
Fr. 900.--
Seminar-Pauschale im Einzelzimmer mit Halb-Pension
Fr. 732.-- p.Pers.
Seminar-Pauschale im Doppelzimmer mit Halb-Pension
Fr. 652.-- p.Pers.
Bei Uebernachtung ausserhalb erhebt das Hotel eine Tages-Pauschale
Inkl. 4 Uebernachtungen, HP, Kaffee-/Teepause mit Gipfeli oder Gebäck, Mineralwasser im Seminarraum. Mittagessen individuell - nicht im Preis inbegriffen. Es gibt kleine Mahlzeiten im Restaurant. Nicht inbegriffen: Getränke und Extras.
Achtung! Es stehen momentan nur genau 7 Zimmer zur Verfügung!
Dieser Kurs geht über das hinaus, was Sie schon über Qi Gong wissen und gehört haben.
Bekannt ist, dass Qi Gong ein sanftes Körpertraining ist und unsere Gesundheit fördert und unterstützt. Die harmonischen Uebungen bringen uns in innere und äussere Balance, trainieren unsere Beweglichkeit, pflegen unsere Organe und lassen das "Qi" in unseren Meridianen frei fliessen.
Auch all dieses bietet Ihnen mein Seminar.
Doch Qi Gong ist weit mehr als das.
Meditation findet immer dann statt, wenn wir ganz im gegenwärtigen Moment sind. Darauf richtet sich der Fokus dieser Kurswoche.
Qi Gong beinhaltet sowohl Bewegungsmeditationen wie auch Meditation im Sitzen, Stehen oder Liegen.
Sie lernen einfache Meditationen, so einfach, dass sie sich mühelos und ohne grossen Aufwand in Ihren Alltag einfügen werden.
In dieser Woche arbeiten wir an unserer Fähigkeit, wertfrei und ungefiltert wahrzunehmen. Dadurch entfaltet sich unsere natürliche, unverkrampfte Konzentrationsfähigkeit, unsere Fähigkeit, jeden Moment voll und ganz päsent zu sein.
Je mehr Störfaktoren uns bewusst sind, desto mehr davon können wir ausschalten. Stress steht in direktem Zusammenhang damit, wie weit wir unsere Aufmerksamkeit lenken können. Fliesst unsere Aufmerksamkeit störungsfrei von Moment zu Moment, sind wir leistungsfähiger und gleichzeitig offener für Inspirationen und für unsere stets geduldig im Hintergrund wartende Intuition.
Pilates ist ein hocheffizientes Körpertraining, das sich wunderbar mit Qi Gong kombinieren lässt. Die Pilates Prinzipien erhöhen die Wirksamkeit der sanften Qi Gong Uebungen auf der körperlichen Ebene. Pilates verlangt zudem höchste Konzentration auf das, was wir gerade tun.
Oestliche Philosophie und Weisheit und westliches Wissen vereinen sich zum harmonischen Ganzen.
Wann immer möglich, arbeiten wir im Freien. Die Natur mit all ihren Facetten und Erscheinungsformen dient uns in perfekter Weise als Kulisse und Uebungsobjekt zum Training und zur Schärfung all unserer Sinne. Bei schlechtem Wetter arbeiten wir mit Musik, Klängen und allem, was sich Auge, Ohr und Herz bietet.
Erleben Sie, was es heisst, mit vollkommener Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment zu sein. Erleben Sie Ihre eigene, uneingeschränkte Präsenz und die sich dadurch öffnenden Möglichkeiten. Nehmen Sie diese bereichernde Erfahrung mit nach Hause und in Ihren Alltag.
...wandern, die Gegend entdecken oder einfach die atemberaubende Bergwelt geniessen. Schauen Sie sich die Gegend an auf der Homepage des Hotels: www.kemmeriboden.ch
